Vitamina com ração humana

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Vitamina com ração humana

Ingredientes

- 250ml de extrato de soja (já preparado) ou suco de soja (sabor de sua preferência)
- 1 banana, de preferência orgânica
- 2 colheres (sopa) da ração humana


Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir.

OBS: A banana pode ser substituída pela fruta de sua preferência.

Rendimento: 01 porção

Valor calórico: 172 Kcal

Fonte

Natalia Lautherbach e Thais Souza - Nutricionistas