Vitamina de frutas e fibras

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Vitamina de frutas e fibras

Ingredientes

1 fatia de mamão

1 banana média picada

1 xícara (200ml) de água gelada

2 colheres (sopa) de extrato de soja

1 colher (sopa) de aveia em flocos

1 colher (chá) de semente de linhaça

Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir.

Fonte

Bruna Murta - Nutricionista da rede Mundo Verde